Динамика ОШО на озере Увильды, ретритный тур

Тренировки и лекции	Регулярные бытовые дела	путешествие и экскурсии	Свободное время

15:30 Сбор у студии Фрейя
16:00 Отправление до места назначения. В пути 2,5-3 часа. Взять с собой питание для перекуса.
19:00 Заселение в комнаты по 4 человека
19:30 Ужин
21:00 Знакомство и сонастройка группы. Кундалини практика
23:00 Отбой
7:30 Динамическая медитация ОШО
9:00 Завтрак
10:00 Прогулка к озеру
11:00 Чакровое дыхание, энергетический массаж
14:00 Обед
15:00 Практики на свежем воздухе
17:00 Динамика "Гармонизация стихий"
19:00 Ужин
21:00 Кундалини практика
22:30 Отбой
7:30 Динамическая медитация ОШО
9:00 Завтрак
10:00 Динамическая растрессовка уса и тела
12:00 Прогулка
13:00 Обед
14:00 Завершающий круг. Шерринг.
16:00 Сборы и отправка домой

Описание практик:

Динамические медитации являются самыми мощными трансформирующими техниками, разработанные ОШО — духовным деятелем Индии.

Динамические медитации направлены на очищение нашего бессознательного от ограничивающих установок, подавленных эмоций, навязанных и накопленных нами, в основном, в детстве и юности. Бессознательно  мы продолжаем следовать им и удерживать в себе эмоциональный мусор, отравляющий нашу энергетическую систему. Мы можем годами ходить к психологу, прорабатывая те или иные травмы. А можем интенсивно поработать для себя на свежем воздухе. Соединиться с природой и позволить ей исцелить нас на самом глубинном уровне с помощью динамических медитаций.

Динамическая медитация ОШО

Динамика ОШО – это утренняя медитация, делают ее с восходом солнца.

В этой медитации, как и в других важным фактором является – расслабленное состояние: никакой борьбы с умом, никакого контроля ума, никакой сосредоточенности. А также – наблюдение со спокойным осознанием всего того, что происходит, но без вмешательства — просто наблюдаем ум, безмолвно, без всякого суждения и оценки.

Вот эти три момента: расслабление, наблюдение, отсутствие суждения; и постепенно на вас нисходит великое безмолвие. Все движение внутри вас прекращается. Вы есть, но никакого ощущения «я есть» не существует — есть только чистое пространство.

Кундалини практика

Это очень популярная медитация, которую Ошо рекомендует делать ежедневно вечером. Используйте ее для себя. Это великий дар Ошо. Нам дана эта практика как путь освобождения от наших бед и забот, надежд и желаний, похоти и необузданных страстей.

Чакровое дыхание

В данной медитации, через глубокое дыхание мы интенсивно воздействуем на энергетические центры, расположенные в тонком теле.
Чакровое дыхание позволяет почувствовать, пробудить, оживить, усилить свои энергетические центры и одновременно очистить их от всего лишнего и ненужного.
Чакровое дыхание позволит вам войти в состояние творческой активности и интуиции, способствует принятию себя и своего тела, успокаивает ум, вносит состояние лёгкости, повышает энергетический уровень, устраняет блоки.

Гармонизация стихий (суффийская практика)

Каждая стихия обладает определенн­ыми качествами­ и характерис­тиками, оказывая воздействи­е на человека. Физическое тело человека, его характер и темперамент, и внутренние психические процессы могут быть описаны языком Стихий и энергий их взаимодействия. Какой-то из стихий может быть больше в человеке или меньше. Его поведение может быть обусловлено влиянием преобладающей стихией.

Тело, эмоции, психически­е возможност­и тесно связаны со Стихиями. Когда они Уравновешенны, мир (как внутренний, так и внешний) обретает Красоту и гармонию.

Мы определим какой из энергии Стихий у вас больше, а какой меньше, и уравновесим их.

Расстрессовка тела и ума

«Уважайте тело, уважайте ум, так, чтобы они уважали вас. Создайте дружелюбие. Они – ваши, не будьте антагонистом. Все старые традиции учат вас быть антагонистом по отношению к телу и уму, они создают вражду, а через вражду вы не можете двигаться в медитацию. Ведь в этом случае ум будет беспокоить вас больше, когда вы будете медитировать, чем в любое другое время.»

Что такое расстрессовка? — Это метод тряски. Такой метод отлично влияет на капиллярное кровообращение и происходит естественный разогрев. Давно этот метод используется в танцах, в гуляньях, в обрядах и ритуалах. Задача этих движений разогреть тело, снять напряжение, и пустить тепло куда оно не доходит при обычном образе жизни. При совершении тряски тела происходит естественный сброс «лишнего» с нашей энергоструктуры, что позволяет легко войти новой информации, для решения жизненных задач.
Сейчас мы используем этот метод для работы с собой.

В результате вы сможете:

• Расслабиться и разгрузить голову от мыслей;
• Освободиться от травм, шаблонов, ограничивающих на вас;
• Научится управлять своим эмоциональным состоянием;
• Ощутить качество и состояние стихий (текучесть, легкость, устойчивость, страсть) и сгармонизировать их;
• Найти собственный танец силы, войти в свой естественный ритм;
• Раскрыть свой творческий потенциал.

О мастере:

Марина Шаламова

• Телесно-ориентированный психолог
• Обучение в Уральском Гуманитарном Университете по специальности «Личностное консультирование и тренинговая работа»
• Практика телесно-ориентированной терапии: от Райха до Минделла». Свидетельства о повышении квалификации от Гильдии Психологов, Психотерапевтов и Тренеров (Санкт-Петербург)
• Психоэколог социальных процессов (Международный Институт Интегративной Психоэкологии, Школа управления событиями личной жизни), г.Калининград
• Опыт преподавания 10 лет.

Стоимость — 13800 руб.

В подарок от мастера — БЭСТ массаж.

В стоимость входит:

• Проживание в 4-х местных номерах
• Питание (вегетарианское). 1 день — ужин, 2 день — завтрак, обед, ужин. 3 день — завтрак, обед.
• Трансфер туда и обратно
• Динамические медитации и практики
• Организация тура

Что взять с собой:

• Комплекты удобной одежды для тренировок
• Бутылочка для воды
• Теплая одежда для прогулок к озеру
• Предметы личной гигиены
• Одежда для сна
• Теплые носки и толстовка для Шавасаны (поза расслабления)

• Дополнительное питание